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ピラティス → プール

アスリートみたいな1日でした♪


平泳ぎ、クロール、それぞれ腕の何処の筋肉を使っているのかを考えながら、泳いだり、歩きながら腕を動かしたり。

楽しくて1時間は、あっと言う間に過ぎました。

でも、プールから上がる時は、体が重くて重くて(^o^;


腕は、心なしかスッキリ!

続けたら、効果抜群!!なんだろうなぁ(^o^)

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ウォーキング👣シーズン到来!

通園START、スタバGOAL

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暑かったけれど、やっぱりウォーキングは気持ちいい!

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宇治川沿いは、台風被害もありましたが。。道路もキレイにされてて、お店は元気に営業中されてましたよ!

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SUPヨガ体験してきました♫

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陸の上で簡単にできるポーズが、SUPの上では難しい💦

波が、程良く難易度を上げてくれます。


ジリジリ太陽が照りつけるので、ドボン🐳したいけど、意地でも落ちたくない😁

そんな、緊張感と開放感、楽しかったです😉


可愛いウエアを無料でレンタル出来たので、テンション上がりました⤴

すっごく動きやすくて、デザインも好み💕 ブランド名を聞いたのに忘れちゃった😅

また行こー😄

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木津川公園のパークヨガに参加しました♫

朝8:30〜ですが、かなり暑い💦芝生の上だと覚悟を決めてたんですが!!

室内でしたー ε-(´∀`*)ホッ

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部屋の2面は大きな窓なので、開放感たっぷり。涼しい部屋から、青空を見れるのは、この暑い毎日にはありがたいです😊

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続々と生徒さんが集まられて、子供さんもチラホラ。

アットホームな雰囲気で、幅広い年代の方がヨガを受けられました。

@yogaclip 先生のヨガで、導かれるまま体を動かすと、とても気持ちがよくて。ちょっと、夏バテ気味の体がスッキリしました😊

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良い季節の時は、芝生の上でヨガが出来るとの事💕

芝生の上で空を見ながら。。

あ~〜 絶対、気持ちいい (≧∇≦)b

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ピラティスを始めてから、歩きやすくなったよ😉と生徒さんの声♫

私も歩いて、股関節の動きなどをチェックしています。

と言う訳で!


天ヶ瀬ダムまでウォーキング 😄

何度か訪れてますが、ダム全開放流を見るのは初めて!!

少し下流の橋まで、水しぶきが飛んできそうな迫力!!

マイナスイオンを、た〜っぷり浴びて、リフレッシュ♫


そして、お楽しみはスターバックスへ😋 抹茶のスコーンは、しっとり、抹茶たっぷりで美味しかったな💕

また、行こう😄

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久しぶりのウォーキング。

いつもの宇治橋下流コースは、木陰がなく暑いので (^o^;

宇治橋上流の方へ向かって歩きました。

こちらは、木陰と川辺の風のお陰で、とても歩きやすいコースです。

これからの季節は、こちらがオススメです (^o^)


そして、ご褒美にスタバ♥

歩いた後の冷たいドリンク。。いやスイーツ 

くせになりそう (^^♪

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5月のレッスンにも、沢山の方にお越し頂きました。

少しづつ体の変化を感じて下さったり、レッスン後の「スッキリしたわ〜」のお言葉は、私のやる気になります😄

ありがとうございます😊


GW明けは、皆さんお疲れモードでしたね😅

基礎体力を上げて↗️

疲れにくく🏁

軽やか〜🎵

に動ける様にしていきましょう😉


6月のレッスンカレンダーをホームページにUPしました

https://coubic.com/reiz/services

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