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4月22日 REIZ & M'SD のイベントへ

お越し頂き、ありがとうございました❤


☆ピラティス

【REIZ】


☆手がしっとりスベスベになる

「ハンドパラフィンパック」

    印象をガラリとかえる

「アイブロウレッスン」

【M'SD】

       

アイブロウレッスンは、どうでしたか?

私は、ソフトで優しいナチュラルタイプをイメージしました

普段の眉毛より、太く薄く

長さや足す部分的のアドバイスをもらいながら、レッスンを受けましたが。。

難しいッス💦💦💦

これから毎朝、自主トレです😄✨

美の道は、一日にしてならず!

がんばりましょうね✨


M'SDさんが、メイクやスキンケアのレッスンを続々と企画されていますよ

お得なレッスン情報は、LINE@でお見逃しなく✌😄


《M'SD  LINE@》

↓お友達登録をして下さいね

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4月22日にREIZで開催した

「ぷちルシェ」

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今回も素敵なハンドメイド作家さん達に、イベントを盛り上げて頂きました❤

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@kotokoto_uji  さんは、春らしい柄の小物が沢山🌼

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これから、京都や滋賀のマルシェにたくさん参加されます

出店情報は、Instagramでチェックしてみて下さいね🎵

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@kyoko150421  さんは、大人にも似合うシックなリボン小物🎀

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素敵なリボンに一目惚れしたので、リボンレッスンをお願いしました🎵

お稽古や作品なども、Instagramでチェックしてみて下さいね😊

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お二人ともご出店、イベント参加に頂きありがとうございました❤

また宜しくお願いします🎵

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4月は、進学、進級、新しい仕事などなど

新しい事が始まる時は、ワクワクとドキドキの連続ですね✨

お疲れも出やすい時ですので、ご自身の体に意識を向けられるお時間も大事になさって下さい😊


4月のテーマ「肩甲骨を正しい位置に戻しましょう」はどうでしたか?

腕を真っ直ぐ伸ばす、肩甲骨を寄せて、スッと楽にキレイに立つ筋肉の大切さに気づいて頂けたら大成功です😄

特に、二の腕を重点的にトレーニングしました。

また忘れない様に、レッスンでも取り入れますね✨


そして、5月のテーマは「背中」です

自分では見えませんが、まわりからはよーく見られている背中のライン💦

骨盤や股関節、肩の柔軟性まで関係してくる体の大きな部分です。

ガンバっていきましょう👍


5月のレッスンカレンダーをUPしました

ご予約お待ちしております😊


https://pilates-reiz-uji.crayonsite.com


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お花見は、行かれましたか?

今年は桜が満開の時期に、良いお天気が続いてますね🌸

ウォーキングが、楽しくなる季節です😊


🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸


4月のレッスンは


「肩甲骨を正しい位置に戻しましょう」

です👍


実は、肩甲骨が上がると

ウエストのくびれがなくなる🙄

猫背になる😣

お腹ポッコリになる😑

などなど。。オソロシイ事が


この様な癖は、意識しないと治りませんよね


まずは、悪い癖に気づく事✨

そして、日常でも意識して✨

スタイル美人を目指しましょう✨


ピラティスのレッスンで、詳しくお伝えしていきますね

ご予約、お待ちしております 😊

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宇治川さくらまつりへ

観光客で大賑わい

お散歩ペースで、青空と桜と甘味を堪能😄

桜、ヒカルゲンジとミツマタも綺麗でした🌸

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タイミングが合わず、Beach ヨガ のレッスンを受けられなかったので

Beach ピラティスを✨

インストラクターやってて、ヨカッタ😄


砂の上にごろん

心地よい風

気持ち良かったなぁ🎵

Beachピラティス、有りですよ👌


スポウトのウェアもオススメ❤

伸びるし、水陸両用👍

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体幹の文字に、ついつい❤


ダイエット本に、言うコメントではないかもしれないですが。。面白い♬


「気になる部分を太くするクセ」

これに気づけば、部分やせするかも!?


まだ、読んだだけ

早速、エクササイズもやってみよ😊

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3月もレッスンへお越し頂き、ありがとうございました🎵


腹筋、背筋の強化エクササイズは、いかがでしたか?

「キツイなぁ」「頑張る!」「まだイケる!」。。と色々なお声が聞けました ✌😄


4月からも、ご自分のペースで、レベルアップして頂けたらなと考えています。


スクワットを始められた方は、66日を目標にがんばりましょうね👍


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★4月より、レッスン料金が変更になります

   1レッスン 60分 1000円


★4月の予定をホームページにUPしました

https://pilates-reiz-uji.crayonsite.com


★4月22日㈪は、M'SDさんとイベントを企画しています。

詳細は、またご連絡します✨

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