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☆LINE@ 先行ご予約☆

(1月11日までに、ご予約下さいませ)

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【一周年イベントのお知らせ】

1月28日㈪ 10時〜12時

ピラティス&ハンドパラフィンパック 

500円


今回、REIZ一周年にイベント価格で施術してもらえる事になりました

👏😆感謝!

私も感動した✨蜜ろうのハンドパック✨

ぜひ、この機会にお試し下さいね ♬


〈ハンドパラフィンパック〉

について詳しくは

♡自宅エステサロン M'SD ♡

ホームページで

https://msd.crayonsite.info/


☆ピラティス&エステ☆

10:00〜  ピラティス

11:00〜  ハンドパラフィンパック

満員御礼👏😆


☆ハンドパラフィンパックのみ☆

11:15〜12:00

500円

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🎍明けましておめでとうございます🎍

本年もどうぞよろしくお願い致します😊


年末年始は、どう過ごされてましたか?

体がガチガチになってませんか?

ピラティスで、体をほぐしに来て下さいね😄


レッスンは、1月8日〜スタートします。

お待ちしております ♬

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今年一年、レッスンへお越し頂き、ありがとうございました!!

ピラティスを通じて、沢山の方に出会えた事が、この一年でとても嬉しかった事です✨


来年は、皆さんのレベルアップについて行ける様に、私もレベルアップしていこうと、こっそり決意してます •̀.̫•́✧



REIZは1月で、大体😅1周年を迎えます👏

1月28日㈪ に、イベントを企画中ですので、お楽しみに!

また詳細が決まりましたら、お知らせしますね♬


来年も、どうぞよろしくお願い致します😄

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11月もレッスンへお越し頂き、ありがとうございました😊


今月は、それぞれの弱い部分を鍛えて頂くメニューにしました。

はい😊愛のムチ、スパルタメニューです。


普段から使えている筋肉だと、エクササイズもやりやすいです。

やりにくい動きは、普段使えていない筋肉なので、エクササイズはしんどいですし、筋肉痛にもなります💦


逆に、筋肉痛になったという事は、普段使ってない筋肉を動かせた♪って喜んで下さいね👍


私の今月の嬉しい言葉は

「筋肉痛になったわ😅」

でした♪

どこが筋肉痛になったか、またレッスンの時に教えて下さいね😊

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9月もレッスンへお越し頂き、ありがとうございました!

夏休み明けから、皆様とても良い動きをされていて。

常に体への意識を高くお持ちなんだなぁと感じていました✨


ピラティスで日常生活を快適に♫ が私の目標です。ピラティスのレッスンは、ご自身のお体と向き合える時間になればいいなと思ってます

10月も、ぜひレッスンへお越し下さいませ😊

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台風、大雨、何かと落ち着かない出来事が多いですが。。

レッスンは元気に再開しております!


早速来て頂いた皆様からは、夏休みのブランクはあまり感じませんでした (^^♪

レギュラーの方には、引き続きレベルアップしたレッスンが出来そうです

もちろん、初心者の方にはそれぞれに合ったレッスンを行います(^o^)


秋は動きやすい季節ですよね!

ピラティスで体幹鍛えて、股関節の動きを良くして、色んなイベントを楽しみましょう(^^)/

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ピラティス → プール

アスリートみたいな1日でした♪


平泳ぎ、クロール、それぞれ腕の何処の筋肉を使っているのかを考えながら、泳いだり、歩きながら腕を動かしたり。

楽しくて1時間は、あっと言う間に過ぎました。

でも、プールから上がる時は、体が重くて重くて(^o^;


腕は、心なしかスッキリ!

続けたら、効果抜群!!なんだろうなぁ(^o^)

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ウォーキング👣シーズン到来!

通園START、スタバGOAL

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暑かったけれど、やっぱりウォーキングは気持ちいい!

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宇治川沿いは、台風被害もありましたが。。道路もキレイにされてて、お店は元気に営業中されてましたよ!

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