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レッスン最初の頃は、肩の高さが違って全体的に体が傾いてました。

何度かレッスンを受けられる内に、傾きは改善 ♫

でも、油断するとまた傾いちゃいますから、日常生活でも気をつけて下さいね!

また、お待ちしております😊


姿勢の崩れは、ご自身で気づかないのがほとんど。気づいても、無理に正そうとすると体のあちこちから悲鳴が!!😅 ピラティスは、硬い部分をほぐし、弱い部分を鍛えて。体全体を整えるエクササイズです。

自然とキレイな姿勢が出来る体になりませんか?😊

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🌞石清水八幡宮へ山登り🌞

京阪八幡市駅から、坂や階段を登ること30分で御本殿に到着です


ピラティスをする前は、登り道で股関節が痛くなっていましたが😣

今は、階段も急な坂道も軽い足取りで🎵

ピラティスで、股関節の動きが良くなったおかげ😄


山登りされる方にも、ピラティスはオススメです😊

ピラティスをトレーニングに加えてみませんか?

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予定がなかなか合わなくて💦ごめんなさい

3ヶ月ぶりのピラティス♫

お仕事と寒さで、ガチガチの背中をほぐして→久しぶりの筋トレ😁

また、お待ちしております😘


レッスンを続けている時は、簡単だった動きが出来なくなっていたり💦

疲れている事に気づいたり😶

ピラティスで自分の体としっかり向き合うと、ちゃんと体が答えてくれます🎵

忙しい日常の中、少しでも体の事を考えてもらえる機会になればいいな😊 .

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ピラティスで、健康的でしなやかなボディを手に入れましょう!

女性限定 、少人数(定員3名)のレッスンです。

レッスンは、ご都合の良い日だけをご予約下さい。レッスン料金(500円 / 1回 60分)は、その都度のお支払いですので無駄がありませんよ「忙しくて、毎週通えない‥」

「子供が休みの時は行けない‥」

でも、リフレッシュした〜い

当てはまる方、大歓迎です!

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