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1月もレッスンへお越し頂き、ありがとうございました😊


ピラティスは、大きな変化は感じにくいエクササイズだと思います。

でも、長期休みの後は、体の動きがにぶくなってるなぁと感じられる方も多いです。

レッスンを続けて良くなる時は、気づきにくいのかもしれないですね。

普段の動きで、股関節、肩甲骨、背骨に意識を向けて頂くと、体の変化は感じられると思います。

しなやかに動く筋肉をつけましょう♬


2月のレッスンカレンダーをUPしました😊

https://pilates-reiz-uji.crayonsite.com



※2月19日㈫ ピラティス&ナリス化粧品さんとのコラボイベントを企画しています。

詳細が決まりましたら、ご案内しますね。

こちらも、お楽しみに〜😊

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✨Pilates REIZ 1周年イベントのお知らせ✨


布雑貨作家のkotokotoさんに、来て頂ける事になりました♬

私も、ポーチ、お稽古バッグ、お弁当袋、ティッシュケースなど、色んな物を作ってもらってます😄

いつも丁寧&こだわって作られていて、柄合わせも素敵です

セミオーダーやオーダーで、自分だけのオリジナル作品も作ってもらえますよ😉


イベント当日は、お茶もご用意してます。

エステ後も、ゆっくりお過ごし下さいね😊✨



kotokotoさんより

   ⬇

布雑貨のkotokoto(ことこと)です。


❝ママと子供のあったらいいな❞

をテーマに、北欧柄・アニマル柄の布で自身が使いたくなる物はもちろん、ママ友やママ先輩、マルシェ出店の際に頂いたご意見を元に細かい所まで便利にこだわり作品を作っています。


作品1例

🌼トートバッグ

🌼ポーチ各種

🌼持ち運びティッシュケース

🌼サニタリーケース

🌼シートベルトカバー

etc...



月2回ほど、京都府、滋賀県でマルシェにも出店しています。

作品、出店情報、詳しくはHP、Instagramをご覧下さい。


http://www.instagram.com/kotokoto_uji


https://www.kotokoto-handmade.com/

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☆LINE@ 先行ご予約☆

(1月11日までに、ご予約下さいませ)

       ⬇  

【一周年イベントのお知らせ】

1月28日㈪ 10時〜12時

ピラティス&ハンドパラフィンパック 

500円


今回、REIZ一周年にイベント価格で施術してもらえる事になりました

👏😆感謝!

私も感動した✨蜜ろうのハンドパック✨

ぜひ、この機会にお試し下さいね ♬


〈ハンドパラフィンパック〉

について詳しくは

♡自宅エステサロン M'SD ♡

ホームページで

https://msd.crayonsite.info/


☆ピラティス&エステ☆

10:00〜  ピラティス

11:00〜  ハンドパラフィンパック

満員御礼👏😆


☆ハンドパラフィンパックのみ☆

11:15〜12:00

500円

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🎍明けましておめでとうございます🎍

本年もどうぞよろしくお願い致します😊


年末年始は、どう過ごされてましたか?

体がガチガチになってませんか?

ピラティスで、体をほぐしに来て下さいね😄


レッスンは、1月8日〜スタートします。

お待ちしております ♬

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今年一年、レッスンへお越し頂き、ありがとうございました!!

ピラティスを通じて、沢山の方に出会えた事が、この一年でとても嬉しかった事です✨


来年は、皆さんのレベルアップについて行ける様に、私もレベルアップしていこうと、こっそり決意してます •̀.̫•́✧



REIZは1月で、大体😅1周年を迎えます👏

1月28日㈪ に、イベントを企画中ですので、お楽しみに!

また詳細が決まりましたら、お知らせしますね♬


来年も、どうぞよろしくお願い致します😄

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11月もレッスンへお越し頂き、ありがとうございました😊


今月は、それぞれの弱い部分を鍛えて頂くメニューにしました。

はい😊愛のムチ、スパルタメニューです。


普段から使えている筋肉だと、エクササイズもやりやすいです。

やりにくい動きは、普段使えていない筋肉なので、エクササイズはしんどいですし、筋肉痛にもなります💦


逆に、筋肉痛になったという事は、普段使ってない筋肉を動かせた♪って喜んで下さいね👍


私の今月の嬉しい言葉は

「筋肉痛になったわ😅」

でした♪

どこが筋肉痛になったか、またレッスンの時に教えて下さいね😊

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9月もレッスンへお越し頂き、ありがとうございました!

夏休み明けから、皆様とても良い動きをされていて。

常に体への意識を高くお持ちなんだなぁと感じていました✨


ピラティスで日常生活を快適に♫ が私の目標です。ピラティスのレッスンは、ご自身のお体と向き合える時間になればいいなと思ってます

10月も、ぜひレッスンへお越し下さいませ😊

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台風、大雨、何かと落ち着かない出来事が多いですが。。

レッスンは元気に再開しております!


早速来て頂いた皆様からは、夏休みのブランクはあまり感じませんでした (^^♪

レギュラーの方には、引き続きレベルアップしたレッスンが出来そうです

もちろん、初心者の方にはそれぞれに合ったレッスンを行います(^o^)


秋は動きやすい季節ですよね!

ピラティスで体幹鍛えて、股関節の動きを良くして、色んなイベントを楽しみましょう(^^)/

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